嚴格的低碳水化合物的食物可以推動 2 型糖尿病緩解,但效果逐漸減弱


時間:2021-12-07 22:01:14  次瀏覽 )

 

2021 年 1 月 19 日,星期二——嚴格限制膳食中的碳水化合物有助于控制2 型糖尿病——但一項新的研究評論顯示,這種益處通常會隨著時間的推移而減弱。

對 23 項小型試驗的分析發現,低碳水化合物飲食比其他飲食計劃在幫助人們減肥和緩解 2 型糖尿病方面效果更好。至少在前六個月是這樣。

到一年后,低碳水化合物生活方式的大部分優勢都消失了。

根據該評論的研究人員之一格蘭特·布林克沃思 (Grant Brinkworth) 的說法,目前尚不清楚原因。但人們可能很難堅持節食。

澳大利亞國家科學機構英聯邦科學與工業研究組織的高級研究員布林克沃思說,一般來說,飲食變化通常難以維持。

也就是說,根據 Brinkworth 的說法,2 型糖尿病患者可能能夠通過低碳水化合物飲食開始一些減肥和更好的血糖控制。

“這項研究的結果表明,至少在長達六個月的短期內,2 型糖尿病患者可以考慮將低碳水化合物飲食作為一種治療選擇,”他說。

他們應該這樣做,布林克沃思補充說,與他們的醫生協商 - 他們可以根據需要調整他們的糖尿病藥物。

根據美國疾病控制和預防中心的數據,僅在美國,就有超過 3400 萬人患有糖尿病。絕大多數人患有 2 型糖尿病——當身體對血糖調節激素胰島素失去敏感性時就會出現這種情況。

2 型糖尿病通常與肥胖有關,而飲食改變、運動和減肥是控制它的基石。

低碳水化合物飲食通常被提倡用于減肥和控制血糖。但從長遠來看,它們究竟有多有效尚不清楚。

1 月 13 日發表在BMJ雜志上的新分析匯總了 23 項臨床試驗的結果,這些試驗涉及 1,300 多人,這些試驗針對其他選擇(通常是低脂飲食)測試了低碳水化合物飲食。一些試驗將碳水化合物限制在人們每日卡路里攝入量的 25% 或更少;其他人將碳水化合物保持在每日卡路里的 10% 以下。

總體而言,布林克沃思的團隊發現,低碳水化合物飲食在六個月大獲成功:這些計劃的人平均比比較飲食的人減掉了約 7.5 磅,他們的甘油三酯(一種血脂)降低。

在著眼于糖尿病緩解的試驗中,57% 的低碳水化合物計劃的人已經進入緩解狀態,而其他飲食的人則為 31%。緩解意味著一個人過去三個月的平均血糖低于診斷糖尿病的閾值。

然而,到 12 個月時,低碳水化合物飲食的大部分優勢都消失了。

“盡管極低碳水化合物飲食可以提供控制血糖的好處,但它們很難堅持,”注冊營養師和認證糖尿病教育家朱莉斯特凡斯基說。她不是研究的一部分。

事實是,富含碳水化合物的食物令人愉悅,難以避免,并提供“與我們過去的情感聯系”,同時也是營養與飲食學院發言人的 Stefanski 說。

Stefanski 說,除了這些障礙之外,嚴格限制碳水化合物最終會剝奪人們的某些營養,包括纖維和某些維生素。

“要在極低碳水化合物飲食中取得成功,人們真的需要一個游戲計劃來解決出現的所有問題,”Stefanski 說。

不過,她同意,從嚴格的低碳水化合物計劃開始,然后過渡到適度飲食,是可行的。Stefanski 還同意,2 型糖尿病患者應該首先咨詢他們的醫生——并可能咨詢營養師關于制定低碳水化合物飲食。

在所有研究中,低碳水化合物計劃在短期內確實是安全的。一個危險信號出現在一年的時候,當時節食的人的低密度脂蛋白膽固醇往往會增加(“壞”膽固醇)。

布林克沃思說,目前尚不清楚這對他們的健康意味著什么。

最后,Stefanski 說,對于糖尿病患者來說,沒有一種萬能的飲食。

也不是所有的碳水化合物都是平等的。Stefanski 說,富含蔬菜和其他富含纖維的食物的飲食可能有助于緩解炎癥并使糖尿病患者受益。

新聞評論(共有 0 條評論)
發表評論 共有條評論
用戶名: 密碼:
驗證碼: 匿名發表
友情鏈接(申請友情鏈接請加:QQ36874772):
水泥纖維裝飾板夫妻健康生活知識油煙凈化器上海博一泵業制造有限公司大連輪胎救援北京男性醫院可調角埋地燈建筑資質
深圳sm有機食品除甲醛專業公司金華甲醛檢測日本油研天津凱泉呼和浩特按摩東莞市安欣環保設備有限公司
寧波維銘國際物流有限公司沈陽網站建設盤錦網站建設阜新網站建設鐵嶺網站建設朝陽網站建設葫蘆島網站建設遼陽網站建設
營口網站建設丹東網站建設撫順網站建設大連網站建設本溪網站建設錦州網站建設沈陽溫泉設備香來小吃培訓
盤錦私家偵探臺州除甲醛溫州除甲醛全國高端模特私人訂制橋梁伸縮縫修補料yukenhuadeshlixin
家峪門窗廠火鍋加盟廚助理北京紅墻御醫遠程會診網老飯盒加盟老飯盒加盟雄安新區房價江門市景興照明有限公司
普寧疏通廁所鞍山保潔公司鋁塑包裝機海南房價多少錢一平遼寧建通實業有限公司遼寧恒偉科技有限公司亞洲紋繡網資質升級
南通紡織桑拿設備鄭州桑拿設備壩上草原農家院星馳跑步機上海毛巾批發深圳招牌制作補胎膠片
廣州夜總會伯爵夜總會深圳夜總會天津壹公館廈門一代佳人廈門模特南京夜總會廣州女m
離子交換膜教室管理系統廈門灣鉻礦砂儀表閥門健身用品重慶跆拳道北京玻璃鋼水箱
幕墻設計立新液壓玻璃隔斷墻價格原汁燉牛肉牛筋加盟中國武術協會認證中心鞍山篩網重慶跆拳道廣州
佛山婚姻挽回全國高端私人定制全國高端私人訂制夜場模特招聘高端伴游遼寧聚力閥門代表處遼寧聚力
外匯知識濟南華燦職業培訓學校heatwave壹威Heatwave高端伴游Heatwave寵物交易平臺windows8系統
會議場地北京畫室西安小吃培訓萊塔網西安月嫂培訓鑄鋼廠數碼知識網智能制造
興城農家院廣州小吃培訓學大教育一塵錢幣網韓飯網油耗監控

聯美健康中國

日韩~欧美一中文字幕