9種必備養生美容茶,什么季節喝什么茶您知道嗎?


時間:2019-01-05 20:22:06  次瀏覽 )

  山楂茶:消食健胃中醫指出,山楂具有消食助消化的功效,假期飲食無度,中秋節前節后可以通過引用山楂茶來調理腸胃,所以建議消食健胃就喝山楂茶。

山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富,能促進胃液分泌并增加消化酶的功能,開胃健脾。山楂含有豐富的“解脂酶”,能促進脂肪類食物的消化,在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。中秋期間的飲食難免進食較多的肉類食物,而且吃月餅過多,大魚大肉等一時擺脫不了葷菜比例過高的問題,因此,喝一杯山楂茶倒真是一個好辦法,有助于消食化滯。


2.陳皮茶:降脂減肥、健胃中秋節喝什么茶?陳皮茶是不錯選擇。體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款陳皮茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。陳皮所含揮發油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

市場上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以后,曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。曬干的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。


3.大麥茶:健脾胃、解油膩過節聚會,大魚大肉,多多少少都會吃一些油膩的食物,很容易積食,此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有幫助消化的作用,能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫角度講,大麥茶性平和,很多人都可以喝,但大麥有回奶作用,哺乳期的女性不宜飲用。

您不妨在為家人準備豐盛中秋美食的同時,也泡上一壺大麥茶。用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維,但并不含茶堿、咖啡因等成分,糖的含量也極低。

除此之外,大麥茶還不會弄臟您的茶具,污染您的牙齒,長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝,一把大麥茶加上兩升水,煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶,用沸水沖泡即可。


4.烏龍茶:降脂、除油膩烏龍茶是茶里面名頭最響的一種茶。它是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。

實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當中秋節吃得太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

喝烏龍茶最好喝熱茶,不要加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃至90℃; 泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會被氧化。


5.玫瑰花茶:養顏減肥、促消化中秋節喝什么茶?可以來杯玫瑰花茶。玫瑰花茶香氣十足,除了養顏減肥,還能緩解壓力,特別適合上班一族,促進腸胃功能,讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底,長期飲用還能促進新陳代謝。

泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。沖好的茶宜熱飲,玫瑰花的香味沁人心脾,這些香味會讓你的身體也散發出淡淡的體香。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用。


6.綠茶:清火利尿、降血壓節日期間,親朋好友一見面,總免不了大魚大肉齊上桌,這時脂肪便悄悄堆積起來,醫生建議,節日過后可適當飲用綠茶。醇香的綠茶好處很多,特別是清火利尿的作用,高血壓患者,聚會時高興的氣氛會讓血壓升高,因此,最好多喝點綠茶,利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

茶保護人體健康的最重要武器就是茶多酚,因為茶多酚有極強的抗氧化作用,能夠清除人體中的自由基,可延緩衰老。此外,茶葉中還含有很多異黃酮,能有效保護我們的心腦血管。

茶葉的種類很多,綠茶只是經過簡單的“殺青”炒制,其中的茶多酚、維生素、礦物質等保留最多,幫助脂肪代謝的能力和提神的能力在茶葉中也是最強的,不過醫生也提醒,喝綠茶以上午一杯淡茶為宜,不要逢飲必茶。


7.柚子茶:潤腸清火不少人會出現上火的情況,如果油膩的食物吃多了,還會便秘,因此,最好每天喝點柚子茶,柚子茶偏涼性,能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說,節日飲食控制不好,容易造成血糖的波動,而柚子茶中有類胰島素的物質,能夠輔助降糖。

柚子含有豐富的鈣和維生素,鈣的含量是蘋果、梨,香蕉的10倍,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動,行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻,風味獨特、消食解膩。




8.菊花茶:清熱去火、消脂在中秋節中大吃大喝的人們,也該清理清理腸胃了。菊花茶可以清熱去火,性質比較溫和,老少皆宜。讓菊花與其他茶類巧妙搭配起來,既能在節后調理一下身體,也可以喝出新意。在菊花中加入山楂、金銀花一起沖泡飲用,能化淤消脂,清涼降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

不少人喝菊花茶的時候,喜歡往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改善口感。其實,菊花茶直接喝更能發揮其清熱的作用,尤其對于體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質。體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜,食療效果會更好、普洱茶:降脂、助消化中秋節吃完正餐隔三個小時方可進食月餅,喝些茶水可以解除油膩,普洱茶便是不錯的選擇,可以有效地降脂、助消化。普洱分生普和熟普兩種,生普的顏色較淡,熟普的顏色較黑,泡出來后的生普也是比較顏色清淡的,而熟普的顏色則較為濃郁,把熟普放在玻璃杯里,在陽光下細看,熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。


9.普洱茶:喝些茶水可以解除油膩,普洱茶便是不錯的選擇,可以有效地降脂、助消化。普洱分生普和熟普兩種,生普的顏色較淡,熟普的顏色較黑,泡出來后的生普也是比較顏色清淡的,而熟普的顏色則較為濃郁,把熟普放在玻璃杯里,在陽光下細看,熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。


有清理腸道、降脂、提神的功效。腸胃不太好的人最好選擇普洱熟茶,它具有養胃、養顏和減肥的功效,適合各類人群。一家人沖泡五克左右,足夠喝的了。
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